【37歳男性】30代のダイエット 始めます 13日目

【13日目】9月26日

体重：計れず

体脂肪率：計れず

※身長は175cm

トレーニング

・歩数計　478歩

・エアロバイク　50分

食事

・朝食　コーンフレイク

・昼飯　昨晩の鍋の残り

・夕食　唐揚げくん、鮭おむすび、糖質控えめドーナッツ

歩数が500歩切っています。

ほとんどパソコン作業のため座っていました。