【37歳男性】30代のダイエット 始めます 6日目

【6日目】9月19日

体重：81.75キロ

体脂肪率：25.0%

※身長は175cm

トレーニング

・歩数計　1,102歩

・エアロバイク　45分

・腹筋　0回

食事

・朝食　コーンフレイク

・昼飯　モスバーガーのソイテリヤキバーガー　オニポテセット（アイスコーヒーブラック）

・夕食　手巻き寿司

本日は、諸事情により３食特に抑えた食事ではありませんでした。

朝のコーンフレークや昼のソイパティが気をつけたポイントです。