【37歳男性】30代のダイエット 始めます 11日目

仕事でほぼ動かなかった（デスクワーク）為

運動量は少なめでした。

【11日目】9月24日

体重：82.25キロ

体脂肪率：25.0%

※身長は175cm

トレーニング

・歩数計　873歩

・エアロバイク　0分

食事

・朝食　コーンフレイク

・昼飯　クリームパン、トマトとオニオンのピタパン

・夕食　カフェでフレンチトースト

昼飯が15時くらいになった為、夕食はフレンチトーストとブラックコーヒーでした。